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Saúde Mental

Mulher com saúde mental
 
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, não existe uma definição concreta do que vem a ser saúde mental. Também conhecido como sanidade mental, esse é um termo utilizado para descrever a presença de qualidade de vida emocional ou cognitiva, ou a ausência de alguma doença mental. As diferenças culturais, a forma subjetiva de julgamento e as teorias que se relacionam com o assunto afetam a maneira como “saúde mental” é definida, um bom exemplo disso são as relações saudáveis que apresentamos no nosso ambiente de trabalho, familiar e social.. A medicina ocupacional, é uma das áreas que trata da saúde do indivíduo dentro do ambiente profissional, não somente na parte física, mas também a saúde psicológica. Os exercícios realizados por meio da ginástica laboral são uma forma de ajudar o indivíduo nesse quesito, já que eles promovem o relacionamento social e o trabalho em equipe.

Saúde mental também implica saber lidar e administrar a relação com boas e desagradáveis emoções e sentimentos, como:
  • alegria;
  • tristeza;
  • coragem;
  • medo;
  • amor;
  • ódio;
  • serenidade;
  • raiva;
  • ciúmes;
  • culpa e frustrações, etc.
O reconhecimento dos próprios limites e a busca de ajuda, quando necessário, é uma das características da sanidade mental.

Alguns critérios são levados em consideração para se avaliar e identificar a saúde mental. São eles:
 
  • atitudes positivas em relação a si próprio;
  • crescimento, desenvolvimento e autorrealização;
  • integração e resposta emocional;
  • autonomia e autodeterminação;
  • percepção apurada da realidade; domínio ambiental e competência social.
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